Gdy tylko zrobię przegląd posiadanych treningów, gifów, obrazków, gazet ułożę swój własny trening domowy. Myślę, że dużo ćwiczeń w tym treningu będzie pochodzić właśnie z treningów Tone It Up.
Jeśli chcecie sobie utrudnić zadanie, nie róbcie 15 sekundowych przerw. Jak widzicie jest to trening góra 10 minutowy. Nie musicie się ograniczać do jednego takiego treningu. Może to być kombinacja dwóch treningów, np. Bikini boot camp time i beautiful booty.
Niżej filmik z kanału dziewczyn na YouTube.
Ja dzisiaj na wypróbowanie łączę te dwa treningi.
Tak sobie siedziałam i myślałam. I doszłam do wniosku, że ten rok będzie bardzo ważny dla mnie. Mówię o roku nie kalendarzowym, tylko okresie od któregoś tam dnia lata. Przede mną poszukiwanie pracy, a wcześniej obrona. Przede mną pracowity rok jeśli chodzi o ćwiczenia i dietę. W tym roku postanowiliśmy z R. mocno popracować nad znajomością języka obcego. Ten rok będzie ważny, bo jeśli nie teraz to kiedy?
trzymam kciuki za Twoje plany... i zyczę powodzenią w poszukiwaniu pracy, czasem nie jest to łatwe... 6 lat temu ja znalazłam swoja.
OdpowiedzUsuńoby to był dobry rok! na pewno taki będzie zresztą!:)
OdpowiedzUsuńŁał, ambitne plany. Trzymam kciuki :)
OdpowiedzUsuńMnie takie treningi nie interesują, najbardziej lubię takie w formie filmików, taneczne bądź typu właśnie Ewki :)
OdpowiedzUsuńMam nadzieję, że ten rok będzie ważny i jednocześnie owocny :)
Ciekawe ćwiczenia :) Skąd bierzesz te gify?
OdpowiedzUsuńte znalazłam na tumblr
UsuńSzkoda, że nie nagrywają materiałów typowo na dvd :(
OdpowiedzUsuńNie raz chciałam poćwiczyć z nimi, ale mają bardziej instruktażową wersję na YT.
Ja od tego roku ćwiczę i nie wyobrażam sobie teraz dnia bez ćwiczeń:D
OdpowiedzUsuńWcale nie taki znów "dla początkujących" - te ćwiczenia nieźle dają popalić:)
OdpowiedzUsuńteraz to wiem :D
UsuńPowodzenia z planami. Niech ten ważny rok będzie udany :)
OdpowiedzUsuńĆwiczenia fajniuktie...
Trzymam kciuki za Twoje plany, oby Ci się udało :) A te ćwiczenia mogą służyć jako rozgrzewka przed jakimiś innymi :)
OdpowiedzUsuńTak tak, jak jest plan to teraz trzeba trzymać się jego realizowania i będzie dobrze! :) Ja też wiąże duże nadzieje ale z kalendarzowym rokiem 2013 :D
OdpowiedzUsuńnie znałam tych ćwiczeń ale już przejrzałam filmik i w sumie nie tak źle można ćwiczyć ;) powodzenia w realizacji planów, na pewno wszystko się uda ;)
OdpowiedzUsuńDziewczyny są śliczne, scenografia bajeczna :)
UsuńŚwietne są te ćwiczenia. Ja nie ćwiczę Ewy ale Cassey z blogilates jak dla mnie jest guru :D
OdpowiedzUsuńwłaśnie tak patrzę na jej treningi. Na pewno w moim miszmaszowym planie będą i jej ćwiczenia :)
UsuńJuż się doczytałam że zweryfikowałaś opinię na temat tych ćwiczeń ;) Jak dla mnie to wypady z podskokiem i wyrzuty nóg w planku są dość wyczerpujące hehe, w treningu Jillian zwykle miałam problem ze zrobieniem wszystkich powtórzeń tego pierwszego ale nóżki elegancko się wzmacniają. Trzymam kciuki za realizację planów!
OdpowiedzUsuńDzięuję :) no wypady z podskokiem są straszne, ja nie robiłam ich szybko ze względu na kolano ale i tak są killerowate.
Usuńbabki z Toneitup są naprawdę świetne, łącząc kilka ich ćwiczeń można zrobić super trening :) Trzymam kciuki za Twoje kolano !
OdpowiedzUsuń