I po weekendzie.

W miniony weekend wyspałam się, wybawiłam, uśmiałam i ... najadłam za wszystkie czasy ;) Nie było problemów dnia codziennego, zamartwień, krzywych spięć i kosmicznych akcji. Weekend spędzony w gronie bliskich przyjaciół, w stolicy. I choć wyprawa niedaleka, sprawiła nam mnóstwo radości. Nie musiałam się martwić o śniadanie bo było podane niemalże do łóżka i do tego zdrowe! Moja przyjaciółka również jest fanką zdrowego odżywiania i aktywnego stylu życia - chociaż zdarzyły się nam małe odstępstwa. Takie beztroskie chwile dobrze mi robią, zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym. Uśmiecham się, realizuję każdego dnia swoje plany - chociaż te najmniejsze.

Śniadanie Sylwii! Zdrowe, smaczne, owocowe i kolorowe. Do tego szybko się robi :) Sezonowe owoce - mandarynki, gruszki i mniej sezonowe brzoskwinie. Całość połączona z serkiem wiejskim i płatkami. Rzadko jadam serek wiejski na słodko.Głównie dodaję do niego warzywa. Ale owocowa wersja mnie przekonała i będzie to bardzo częste śniadanie w moim jadłospisie. No i bez problemu można je zrobić szybko w pracy.

Jeden ze smaczniejszych chińczyków, jakich miałam okazję spróbować. Te najlepsze kojarzą mi się z wakacjami w Szwecji i china lunchem w Sztokholmie. Jak zwykle zdecydowałam się na ostrą wersję dania. Ale ku zaskoczeniu ostry smak nie zdominował potrawy - czuć było co się je - i na pewno nie był to pieseł. Spora porcja, estetycznie podana - na porcelanowych talerzach- a nie na zwykłych plastikach. Każde z nas najadło się do syta. I nawet wersja wegetariańska była smaczna ;)

Podpatrzyłam u Sylwii książkę o Jodze - sposób na stres. Genialne propozycje ćwiczeń , zarówno początkujący jak i zaawansowany znajdzie w niej coś dla siebie. Ja z chęcią poświęcę czas na lekturę tej książki i skupię się na rozciąganiu swojego ciała, bo póki co jest pod tym względem kiepściutko. Zacznę od najprostszych pozycji, nauczę się poprawnie oddychać, medytować i odcinać od świata zewnętrznego by pobyć tylko ze sobą. Pogłębiać swoją świadomość, oczyszczać umysł ze złych myśli i odnaleźć harmonię.

Pozdrawiam Was gorąco!
Już jutro moje plany treningowe na nadchodzące miesiące. A wkrótce recenzja białka KDF i pyszny, lekki deser ! :)