W deszczowy dzień... podaję przepis na sałatkę! :)

Z rospiski wynika, że dzisiaj powinnam zaliczyć 45 minutowy trening - standardową, dobrze znaną trasą. Jednak od wczorajszego wieczoru wciąż pada deszcz, nawierzchnia jest mokra, przyczepność słaba. Brałam to pod uwagę, więc na dzień dzisiejszy zaplanowałam plan B - skupiony bardziej na samorozwoju i ogarnięciu kilku spraw. Zrobiłam dzisiaj zdjęcia brzucha - miło się zaskoczyłam, jestem w 29 dniu cyklu a wydaje mi się, że widzę na zdjęciach zarys mięśni :D Swoją drogą, odczuwam straszny ból zwłaszcza mięśni skośnych - pewnie wczorajszy godzinny bieg z napinaniem brzucha dzisiaj procentuje.

Plany na dzisiaj?

Odpaliłam lawendowy wosk Yankee Candle. Zapach unosi się natychmiast po całym mieszkaniu. Cytrynowa nuta nadaje świeżości i chęci do działania. Uroczy kolor pasujący do kominka. Uwielbiam lawendę. Zarówno jej zapach, kolor jak i kształt. Motyw lawendy będzie motywem który pojawi się na moich wyrobach decoupage. Delikatna, urocza.

, 

W takim klimacie uwielbiam nie tylko pracować, pisać, ale i czytać. I choć mam kilka artykułów do zakończenia i rozpoczęcia, to chcę dzisiaj poświęcić trochę czasu literaturze.

Poznajcie Pata. Pat ma pewną teorię – jego życie to film, który zakończy się happy endem, czyli powrotem jego byłej żony. Pat musi tylko spełnić kilka warunków: robić codziennie setki brzuszków, czytać więcej książek, ćwiczyć bycie miłym i dwa razy dziennie łykać kolorowe pastylki. Niestety nic nie układa się tak, jak powinno. Na domiar złego za Patem łazi piękna, choć równie stuknięta jak on Tiffany, prześladuje go piosenka Kenny’ego G, a nowy terapeuta sugeruje zdradę jako formę terapii!
Pat nie przestaje jednak myśleć pozytywnie. Czy to wystarczy, by osiągnął swój cel?

I wrzucam przepis na wczorajszą sałatkę! :)                                

Składniki:
makaron pełnoziarnisty penne - dwie garści 
garść rukoli
puszka tuńczyka w sosie własnym
pół ogórka zielonego
plaster albo dwa sera peśniowego - u mnie Camambert
pół cebuli - lepsza byłaby czerwona
kilka kaparów
oliwa z oliwek - na oko
ocet balsamiczny - na oko
Przyprawy : pieprz świeżo mielony, lubczyk (rewelacyjny!), zioła do sałatek

Przygotowanie:
Makaron gotujemy, tuńczyka wyciągamy z puszki, ser i warzywa kroimy. Po ugotowaniu makaron przekładamy na talerz, posypujemy rukolą, wykładamy tuńczyka, warzywa, ser, dodajemy kapary, polewamy oliwą i octem, doprawiamy przyprawami i zajadamy :)