Drugą fajną wiadomością, jest wyzwanie Wielkanocne, o którym możecie przeczytać na blogu Make Life Slimmer.
Zasady są proste.
Przez 50 dni wykonujemy 50 ćwiczeń. Najważniejsza jest liczba 50. Może to być 50 powtórzeń, czy też 50 minut. Ma to być forma dodatkowej aktywności, do naszego codziennego treningu. Z racji tego, że sezon biegowy rozpocznie się dla mnie lada dzień, taka forma motywacji do rozruszania się już teraz jest fantastyczna. Poza pracą i ciągłem doszkalaniem się nie robię nic innego dla siebie - przyznaję się szczerze, że dopadł mnie ćwiczeniowy opór, któremu krok po kroku kładę kres. Tłuszczyku pojawia się coraz więcej, skóra staje się mniej jędrna - to znak. Czas działać, odrzucić złe nawyki i wrócić do tego co znane i dobre ;) Wielkanocne Wyzwanie jest pierwszym z etapów mojego wielkiego come back :)
Moja aktywność na dzisiaj :
1. 50 minut spaceru
2. 50 x Bridge ( trzymając w górze 5 sekund )
Dołączycie do wyzwania (: ?
Znając mój słomiany zapał chyba bym nie wytrwała, ale tobie życzę powodzenia! ;)
OdpowiedzUsuńświetny pomysł! :)
OdpowiedzUsuńWielkanocne wyzwania to dodatkowa mobilizacja ;)
OdpowiedzUsuńJestem ZA!
fajna sprawa:)
OdpowiedzUsuńJa na jutro planuje 50 burpees a pojutrze Bridge. Wczoraj za to zrobiłam 50 przysiadów :)
OdpowiedzUsuńFajne jest to wyzwanie ;)
Ok, ja tez sie podejmuje! Od dzisiaj! :)
OdpowiedzUsuńJa (z opóźnieniem), jestem w trakcie burpees, więc raczej już nie dam rady;P A pomysł bardzo fajny:-)
OdpowiedzUsuńDołączę !:D
OdpowiedzUsuńpowodzenia w kombeku : ) aż się chyba też dołączę do wyzwania, żeby się dodatkowo zmotywować.
OdpowiedzUsuńTak!!! Dołączam sie :)
OdpowiedzUsuńFajne to wyzwanie i fajne ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńPowodzenia! Ja póki co dalej ćwiczę z Ewką. Chcę 3 miesiące poćwiczyć, a potem będę inne programy wykonywać :) Póki co miesiąc za mną i -4 cm w brzuszku :-)
OdpowiedzUsuńOoo super sprawa, podejmuję wyzwanie :)
OdpowiedzUsuńTone it Up, lubię:))
OdpowiedzUsuńciekawe wyzwanie :)
OdpowiedzUsuńsuper!
OdpowiedzUsuńzapraszam też na moją akcję:
https://www.facebook.com/events/109911919190388/
Pozdrawiam,
Fit
___________________________
www.fashionbyfit.blogspot.com
Tylko co to wyzwanie ma wspólnego z Wielkanocą?
OdpowiedzUsuńNazwa zdecydowanie nietrafiona. W przygotowaniach do tego święta chodzi o coś zupełnie innego.
Podejmuję wyzwanie. ;) Dzisiaj tez wykonam bridge. ;)
OdpowiedzUsuńDopiero dziś o tym przeczytałam, ale fajne wyzwanie i chyba dołączę. :) Będę kilka dni w plecy, ale liczy się chęci. Tylko muszę jeszcze ćwiczenie na dziś wymyślić... ;)
OdpowiedzUsuńhm, ciekawe wyzwanie.
OdpowiedzUsuńMuszę o nim pomysleć.
Pozdrawiam, Ka.!
Całkiem fajne wyzwanie :)
OdpowiedzUsuń