Spodobały mi się ćwiczenia dziewcząt z Tone it up. Nie tylko piękne modelki i fajna scenografia, ale i ćwiczonka są dość przyjemne. Myślę, że nadają się na ćwiczenia rozciągające a może i nieco wytrzymałościowe? po ciężkim treningu, ale i po takim spokojniejszym. Jeszcze ich nie próbowałam, aczkolwiek po następnym treningu biegowym standardowe ćwiczenia rozciągające zastąpię tymi poniżej :) Niektóre wyglądają na takie, po których idzie się solidnie zmęczyć a nie tylko wyciszyć. Spróbujmy !
Poniżej jest filmik, na którym pokazany jest cały program Sunset Workout.
źródło : toneitup.com
Zostałam otagowana przez Klaudię .
Zasady zabawy:
-należy napisać od kogo się dostało wyróżnienie
-umieścić banerek
-napisać 7 rzeczy o sobie.
-podarować wyróżnienie 10 blogom.
-należy napisać od kogo się dostało wyróżnienie
-umieścić banerek
-napisać 7 rzeczy o sobie.
-podarować wyróżnienie 10 blogom.
1. Jestem jedynaczką ;)
2. Kończę właśnie studia psychologiczne
3. Kiedyś trenowałam wyczynowo biegi i piłkę ręczną
4. Uwielbiam podróżować
5. Kolekcjonuję pocztówki, dzwonki, magnesy i obrazki z różnych zakątków świata
6. Od momentu rozpoczęcia diety schudłam już 5 kilogramów
7. Jestem wielką fanką Audrey Hepburn, Marilyn Monroe i Blair Waldorf
Do zabawy zapraszam wszystkich, którzy chcą wziąć udział w zabawie ;)
Fajnie wygląda ten trening, a raczej ćwiczenia :) Myślę, że ładnie działają na mięśnie głębokie. To faktycznie może być ciekawe do zrobienia wieczorem, na koniec dnia :)
OdpowiedzUsuńMuszę koniecznie spróbować, treningi dziewczyn nie są jakieś killerowate, ale są dość przyjemne i zawsze można coś z nich wybrać :)
Usuńooooo:) ale one śliczne, aż się ćwiczyć chce:) wykorzystam filmiki na pewno:)
OdpowiedzUsuńZgrabne, ładne i zabawne :P
UsuńTe ćwiczonka nieźle poprawiają poczucie równowagi i rozciągają ;) Na zakończenie treningu bardzo fajne.
OdpowiedzUsuńDuże masz te swoje kolekcje już ? :D
Pocztówek mam cały karton :) Są różne - urodzinowe, bajkowe, podróżnicze. Bawię się trochę w Postcrossing - głównie w wakacje :)
UsuńObrazków i dzwoneczków mam mniej, ale zbieractwo dopiero zaczęłam :) A magnesów mam całkiem sporo :)
Właśnie z tą równowagą może być ciekawie :)
To Ty trochę taki chomiczek jesteś ;]
UsuńJa w sumie nie jestem zbieraczką, no może poza książkami, zbieram, zbieram, a potem rozdaję :D
Ale w domu mamy całkiem pokaźny zbiór butelek wszelakich :D
I ciągle mama się na mnie złości, bo już nie ma gdzie tego składować. Część magnesów nawet oddała dziadkom pod moją nieobecność :) A książek też mam całą chmarę, bo czytać lubię :)
UsuńHa ha, a to ci mama, tak rozprowadzać Twoje magnesy :D
UsuńU mnie część butelek została wywalona z powodu braku miejsca :D
Jejku, ale fajna ta stronka. Dopiero po Twoim poście odważyłam się tam zajrzeć i... zakochałam się :D
OdpowiedzUsuńW takich chwilach, gdy widzę ćwiczących na dworze myślę sobie "o Boże, co ja robie? mam tak ogromny ogród, w dodatku cały odgrodzony żywopłotem od gapiów, a i tak nie ćwiczę na zewnątrz..."
Czas to zmienić! :D Przynajmniej raz w tygodniu, choćby rozciąganie :)
Inspirujesz mnie Bejbe co raz bardziej <3 ;****
KOCHAM TEGO BLOGA!
Ewelina maszeruj do ogrodu i to nawet częściej ! Można tam robić piękne rzeczy :) Ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe, roziągające- super warunki :)
UsuńDziękuję bejb ! :*
Audrey Hepburn, Marylin Monroe i Blair Waldorf - hahahahha ;D ja bym dodała jeszcze Lolę Rhodes :)No i Chucka Bassa, oczywiście ^^
OdpowiedzUsuńNie no, bez przesady :P
UsuńAha Kochanie mogę prosić o ponowny głos w ankiecie?
OdpowiedzUsuńTak namieszałam, że stworzyłam ją na nowo, ale dodałam również przepisy light ;)
zrobione :)
Usuńfajny trening ;p ja muszę sobie jakieś filmiki na rozciąganie przed i po znaleźć różnych treningów ;)
OdpowiedzUsuńrozciąganie uważam za równie ważne jak rozgrzewka :)
Usuńjak Ty znalazłaś te blipy, są super!
OdpowiedzUsuńkoniecznie będę musiała przesłac Ci kartkę z Krk. napisz mi na kontakt adres :P
uu a myślałaś kiedyś o maratonie?
Chciałabym wystartować kiedyś w maratonie, bardzo , bardzo. Ale póki co moja kondycja kuleje. Ale kto wie. Może kiedyś :)
OdpowiedzUsuńOk wysyłam :D
Ale fajnie, że kolekcjonujesz pocztówki, też kiedyś zbierałam, a teraz przerzuciłam się na coś innego - autografy, a kolekcja rośnie i rośnie :) Ja też uwielbiam Blair, Marylin i Audrey :) Są boskie!Buziaki kochana :*
OdpowiedzUsuńKogo autograf już masz :) ?
UsuńŚwietnie...ćwiczenia na świeżym powietrzu...to jest to
OdpowiedzUsuńUwielbiam ćwiczyć z dziewczynami z Tone it up :) I ten trening bardzo lubię :)
OdpowiedzUsuń