Itty Bitty Bikini workout.

Przeglądając stronę dziewczyn z Tone It Up znalazłam bardzo fajny workout. Fajny - bo można się solidnie zmęczyć i ostro pojechać z tłuszczykiem.

Bikini Body MAX BURN!

• 20 jumping Jacks
• 10 burpees
• 20 lunges
• 5 minute jog
• 10 push-ups
• 10 dips
• 20 lunges
• 5 minute jog
• 20 second plank on hands
• 20 tummy tucks
• 5 minute jog
• 20 bicycle crunches
• itty bitty routine!!  

  Czym jest itty bitty routine bikini workout ?

 

Poniżej zamieszczam filmik, gdzie wszystko jest ładnie, pięknie pokazane przez dziewczyny :)

ŹRÓDŁO : TONE IT UP ! BLOG.

Wszystko DO itty bitty wydaje mi się być wykonalne, ale jak tak patrzę na ten filmik ... może być ciężko. Myślę, że w dzień wolny od biegania wezmę moją matę do ćwiczeń i pójdę do babci do ogrodu, w domu nie mam za bardzo warunków. Strasznie podoba mi się sceneria ćwiczeń - piękna plaża, słoneczko, blisko morze... Sama przyjemność ! :)

A po treningu ...

Piękna motywacja