Zostałam otagowana przez insatiable-appetite-for-life i postanowiłam przyłączyć się do zabawy :)
1. Czy prowadzisz zdrowy tryb życia?
Staram się jak tylko mogę prowadzić jak najzdrowszy tryb życia. Zdarzają się małe wpadki i niedociągnięcia, aczkolwiek z każdym dniem jest coraz to lepiej. Główne problemy dotyczą wciąż zbyt małej aktywności fizycznej, czasami zdarza mi się zjeść coś z torebki, bądź też z fast food'a.
2. Ile godzin dziennie śpisz i czy pozwala Ci to na wyspanie się ?
Śpię od 7 do 9 godzin dziennie i pozwala mi to na wyspanie się.
3. Czy uważasz, że zdrowo się odżywiasz ?
Myślę, że tak. Staram się jeść zbilansowane posiłki, zdrowe. Jem dużo warzyw i owoców, ograniczam spożycie soli do minimum. Jadam w małych porcjach, ale często.
4. Czy jadasz śniadania ?
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w moim jadłospisie.
5. Czy spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu ?
To zależy od pory roku. Zimą i jesienią mało, wiosną i latem bardzo dużo.
6. Czy uprawiasz jakieś ćwiczenia fizyczne ?
Tak. Biegam - zaczęłam plan treningowy z Pumą, Raz w tygodniu staram się robić trening z Ewą Choadkowską, a także zbiór różnych ćwiczeń. Do tego robię ćwiczenia rozciągające i odważniej ćwiczę jogę.
7. Czy starasz się poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowia oraz zdrowego stylu życia ?
Tak.
8. Czy wykonujesz regularnie badania profilaktyczne ?
Regularnie robię badania krwi, mierzę ciśnienie i badania ginekologiczne. Przede mną badania hormonalne.
9. Twój najbardziej niezdrowy nawyk ?
Podjadanie
10. Czy po tym "rachunku sumienia" postanowiłaś coś zmienić w kwestii dbania o swoje zdrowie ?
Będę dążyć do doskonałości.
TAG'uję każdego, kto ma ochotę na wzięciu udziału w zabawie :)
podjadanie nie musi być niezdrowym nawykiem. nazwijmy to po prostu przyjemnością :)
OdpowiedzUsuńPrzekąski jeśli to owoc lub warzywo to ja bym tego złym nawykiem nie nazwała ;)
OdpowiedzUsuńJa podjadam generalnie bardzo późno w nocy, albo zjem obiad i za chwilę podejdę do patelni i wezmę do ust kawałek mięska z sosem ;/ tak mi się czasami zdarza.
OdpowiedzUsuńPodjadanie, no no no :P
OdpowiedzUsuńI te fast foody.
Ustaw sobie jakieś kary za to podjadanie i odstępstwa, może jak będą one w jakiś sposób dotkliwe dla Ciebie, to zawsze dwa razy się zastanowisz zanim sięgniesz po coś ;)
Musiałabym wybrać kogoś, kto by pilnował bym się karała ;p
UsuńO tak! Podjadanie u mnie tez jest najgorsze, ale pracuję nad tym :) Buziaki :*
OdpowiedzUsuńWięc pracujemy razem, wierzę, że nam się uda :)
UsuńPodjadanie jest okropne, ale mi się udało to pokonać! Trochę silnej woli, trzeba kilka dni przetrwać i jakoś leci ;) podjadanie jest zabójcze dla figury:/
OdpowiedzUsuńWiem, mam tego świadomość. To moja ogromna zmora. Ale kontroluję się i idzie mi lepiej :)
UsuńOj, mi też zdarza się podjadać, a wiem, że to jeden z największych grzechów diety :)
OdpowiedzUsuńdziękuje za odwiedziny u mnie :)
OdpowiedzUsuńciekawe wpisy aż z chęcią dłużej poczytam bo interesujące bardzo!
pozdrawiam ;*