SuSuSu

Jutro zaczynamy nowy tydzień. A więc wypada ustalić jakiś plan działania. Zauważyłam, że jak takowy sobie zrobię dzień przed, to potem się go trzymam :)

Plan na jutro
Śniadanie : placek owsiany, kawa
Siłownia ( 15 min rozgrzewka, 35 min ćwiczenia siłowe, 45 min cardio )
Posiłek po treningu : jogurt naturalny, musli orzechowe i musli z żurawiną
Kolejny posiłek : koktajl owocowy
Obiad : tutaj zdaje się na narzeczonego.
Podwieczorek : jabłko
Kolacja : serek wiejski light
 

PLAYLISTA MOTYWUJĄCA NA JUTRZEJSZY TRENING 

Rihanna - We Found Love 

Rihanna - Only girl ( in the world ) 

Lady Gaga - Marry the night 

Lady Gaga - Born this way  

Lana Del Rey - Born To Die 

Lana Del Rey - Video Games 

The Pretty Reckless - Make me wanna die