Napar z melisy piję codziennie, przed snem, napar z bio czystka piję w ciągu dnia. Do potraw dodaję zioła suszone i świeże. Zwłaszcza tym świeżym zawdzięczamy niesamowity, głęboki smak. No i zioła są zdrowe, więc do ich stosowania nie trzeba specjalnie nikogo namawiać ;)
W moim ziołowym, kuchennym ogródku możemy znaleźć bazylię, tymianek, rozmaryn i mięte.
Bazylia - poprawia trawienie i ułatwia przyswajanie pokarmu – działa przeciwskurczowo, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Powszechnie uważa się, że działa przeciwdepresyjnie, poprawia nastrój i dodaje sił (działanie podobne do melisy). Zawiera dużo witaminy A - więc zalecana jest osobom mającym kłopoty z oczami.
Rozmaryn - posiada właściwości pobudzające, szczególnie kiedy jest zastosowany miejscowo. Liście rozmarynu lekarskiego zawierają liczne pigmenty flawonoidowe, a jeden z nich diosmin, posiada właściwości zmniejszające przepuszczalność oraz łamliwość włoskowatych naczyń krwionośnych. Wewnętrznie, napary z rozmarynu stosuje się na niestrawności żołądkowe oraz jako pomocnicza terapia w przypadku schorzeń reumatycznych. Uwielbiam rybę z rozmarynem!
Tymianek - oprócz oddziaływania na układ trawienny, tymianek ma działanie przeciwbakteryjne i aseptyczne. Łagodzi infekcje gardła i jamy ustnej. Działa również wykrztuśnie i rozkurczowo. Napar z tymianku pobudza odkrztuszanie lepiej od leków dostępnych w aptece. UWAGA NA TYMIANEK JEŚLI SPODZIEWASZ SIĘ DZIDZIUSIA - SPOŻYWANY W NADMIARZE MOŻE PRZYCZYNIĆ SIĘ DO SKURCZY MACICY !
Mięta - ma działanie antyseptyczne, przeciwwirusowe i przeciwbólowe), garbniki (właściwości przeciwzapalne i ściągające), flawonoidy (przeciwutleniacze), dzięki którym mięta działa rozkurczająco czy gorycze, wspomagające układ trawienny. Oprócz tego można w niej znaleźć karoten, rutynę, witaminy A i C, a także pierwiastki: żelazo, magnez, wapń, potas.
Zaczęłam również eksperymentować z ziołami w kosmetyce, dużo czytam i pogłębiam swoją wiedzę. Zioła mają szerokie zastosowanie i należy doceniać ich leczniczą moc.
