Nie
pamiętam kiedy polubiłam napary ziołowe. Zaczęłam od picia naparu z bio czystka.
Teraz zioła pije codziennie. Głównie sięgam po rumianek, melisę, pokrzywę i
miętę. Zioła te mają liczne właściwości prozdrowotne, są również bezpieczne w
stosowaniu dla kobiet w ciąży. Wiadomo – wszystko z umiarem. Ja rano wypijam
napar z rumianku, wieczorem – na godzinę przed snem – piję melisę. Pokrzywę
piję najrzadziej, bo najmniej mi smakuje ;)
Rumianek
Dobroczynnie wpływa na układ trawienny, łagodzi dolegliwości przy wzdęciach, nieżycie żołądka i jelit, ma także działanie uspokajające i lekko nasenne. W mieszance z imbirem pomaga przy porannych mdłościach – kobietki w ciąży wręcz powinny po niego sięgać.
Melisa
Łagodzi stany pobudzenia nerwowego. Filiżanka ciepłego naparu z melisy osłodzonego miodem usuwa ból głowy, przegania depresyjny nastrój i bezsenność. Niektóre przyszłe mamy z powodzeniem stosują ją również w pierwszym trymestrze, aby z łagodzić nudności i wymioty.
Dobroczynnie wpływa na układ trawienny, łagodzi dolegliwości przy wzdęciach, nieżycie żołądka i jelit, ma także działanie uspokajające i lekko nasenne. W mieszance z imbirem pomaga przy porannych mdłościach – kobietki w ciąży wręcz powinny po niego sięgać.
Melisa
Łagodzi stany pobudzenia nerwowego. Filiżanka ciepłego naparu z melisy osłodzonego miodem usuwa ból głowy, przegania depresyjny nastrój i bezsenność. Niektóre przyszłe mamy z powodzeniem stosują ją również w pierwszym trymestrze, aby z łagodzić nudności i wymioty.
Mięta
Liście mięty wspomagają pracę przewodu pokarmowego i procesy trawienia, przez co zapobiegają wzdęciom.
Liście mięty wspomagają pracę przewodu pokarmowego i procesy trawienia, przez co zapobiegają wzdęciom.
Pokrzywa zwyczajna
Zawiera dużo witamin i składników mineralnych, zwłaszcza żelaza i wapnia. Regularne picie naparu z pokrzywy lub zjadanie ziela na surowo zapobiega anemii. Pokrzywa wykazuje również działanie moczopędne, dlatego warto ją pić, gdy cierpisz z powodu opuchlizny nóg - pomaga pozbywać się nadmiaru wody z organizmu. Dzięki witaminie K, flawonoidom i garbnikom działa przeciwkrwotocznie. Obniża ciśnienie krwi. Pobudza wydzielanie soków żołądkowych, działa przeciwbiegunkowo, nieznacznie obniża poziom cukru we krwi.
Póki co odstawiłam czystek. Piję te cztery zioła zamiennie. Poza tym co u mnie? Z aktywności fizycznej ograniczyłam się do lekkich ćwiczeń w domu, do ćwiczeń na kręgosłup i do pływania – jak dobrze, że niedługo będę mieszkać kilka metrów od pływalni. Od basenu mam chwilową przerwę, ale za trzy tygodnie powinnam wrócić do ''normalności'' :)
Pijecie zioła? Które polecacie?
Jeśli chcecie być ze mną na bieżąco - zapraszam na mojego instagrama!
jak znaleźć Cię na insta? :)
OdpowiedzUsuńl: kama_kameaa
UsuńJa uwielbiam miętę, szczególnie napar ze świeżych listków.
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam, że melisa działa na ból głowy, muszę zapamiętać :)
Sama bardzo lubię zioła- najczęściej pijam miętę i pokrzywę.
OdpowiedzUsuńKiedyś pijałam dużo ziół, ostatnio przestałam, ale muszę znów do tego wrócić. ;)
OdpowiedzUsuńJa miałam teraz przerwę, bo w wakacje raczej nie przepadam za piciem ciepłego. A, że zbliża się zima i wieczory coraz dłuższe to pewnie ziół będzie u mnie lądowało więcej ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam miętę <3 aż mnie zmotywowałaś, żeby od razu zaparzyć sobie herbatę :D ostatnio rzadko piłam ziołowe napary, ale najwyższa pora znowu zacząć :D
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam wszelkie herbaty ziołowe,ostatnio najczęściej czystek :)
OdpowiedzUsuńmięta,czystek,pokrzywa,melisa przed snem,w lato szałwia.Kiedyś piłam ziołową herbatę mistrzowską Stefanii Korżawskiej, niestety miałam po niej straszną zgagę i przestałam
OdpowiedzUsuńTeż ostatnio wróciłam do lekkich aktywności :) U mnie na pierwszym miejscu są, pozostałe po lecie, spacery i bieganie :) Chyba wiele z nas dopiero przestawia się na tryb jesiennych sumiennych treningów.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Ja bardzo lubię pić miętę i czystek :)
OdpowiedzUsuńJestem oddana mięcie, tym bardziej w chłodne dni, jakie teraz mamy. ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam czystek, miętę, a w szczególności rumianek. Podobno czystek działa bardzo podobnie do naszej poczciwej pokrzywy. Fajnie, że nastała teraz "moda na czystka". Piją go niemal wszyscy, nawet Ci którzy niekoniecznie jakoś szczególnie interesują się zdrowym stylem życia. Może dzięki temu docenione na nowo zostaną także zioła te od lat stosowane w polskiej medycynie ludowej.
OdpowiedzUsuńkorzystam z takich dobrodziejstw natury: głównie mięta, rumianek i melisa
OdpowiedzUsuńwww.puffa.pl
Zdarza mi się korzystać i zawsze lubię mieć je w domu :)
OdpowiedzUsuńBezpieczne dla kobiet w ciąży? Czyżbyś coś przed nami skrywała?:)
OdpowiedzUsuńAktualnie piję pokrzywę. Obrzydlistwo :)
OdpowiedzUsuńja do twojej listy dorzuciłabym jeszcze skrzyp-na włosy i skórę idealny:) mi pokrzywa smakuje dożo bardziej niż czystek. pozdr
OdpowiedzUsuńJa najbardziej lubię miętę ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam czystka i piję namiętnie... oby nie przed snem bo strasznie mi się chce po nim sikać heh ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam ziołowe napary. Nr 1 to mięta. Zawsze dobra i smaczna. Pokrzywa nie jest zła i ładnie oczyszcza organizm. Uwielbiam też herbatki Ajuwerskie.
OdpowiedzUsuńZioła <3
OdpowiedzUsuńZ lekkich ćwiczeń, ja narbardziej lubię rozciąganie!
Mięta, melisa, rumianek, mniaam. Piję codziennie choć jeden napar. Ale mój ulubiony to chyba bratek.. :D
Super oczyszcza organizm, czystek też jest świetny :) Ziołka to też świetny sposób na relaks, szczególnie meliska :D
Cudownie koi nerwy.
W sumie dziś nawet dodałam wyzwanie związane z ziółkami, zostawię link tutaj, gdybyś była zainteresowana. :)
http://fiolkowepole.blogspot.com/
O, dobrze że ktoś wreszcie to prosto napisał jakie zioło na co! Dziękuję :*
OdpowiedzUsuńhttp://worshipingmornings.blogspot.com/
Lepiej "karmić" się takimi ziółkami, niżeliby tabletkami z aptek.
OdpowiedzUsuńŚwietny artykuł :)
czasem piję herbatę z kopru włoskiego, ale zapach jest trochę zbyt intensywny dla mnie. teraz planuję pić wyciąg z bratka :)
OdpowiedzUsuń