Eks palacze! Nic ich nie zatrzyma.

Czy zastanawiałeś się kiedyś czym jest zdrowy styl życia? Pewnie masz w głowie definicję czy zarys tego, jak zdrowo żyć. Starasz się być aktywnym na co dzień, z rozsądkiem wkładać do koszyka produkty w supermarkecie.  Wiesz również, że musisz zmienić swoje nawyki. Przestać jeść więcej niż wymaga tego organizm, odstawić słodycze, przez które tyjesz. Jednym słowem mówiąc, wyzbyć się nałogów, które powodują, że Twoje ciało choruje.  Jednak być może masz problem – wiadomo zmiany przychodzą stopniowo, jedne są łatwiejsze, drugie wymagają od nas znacznie większego zaangażowania i determinacji. Musisz mieć motywację, musisz wierzyć w siebie, że dasz radę, że potrafisz, że możesz. 

Jednak jest nałóg z którym walka bywa ciężka.  

Według danych statystycznych z 2011 roku 27 % dorosłych Polaków pali papierosy.  Największy obecnie odsetek palaczy jest wśród mężczyzn, obserwuje się natomiast spadek ilości palaczy wśród osób młodych (18-24) – to cieszy.

Kiedy osoba rzuca palenie w społeczeństwie uznawana jest za bohatera, człowieka o silnej woli. Na takiego patrzy się z podziwem, szacunkiem, nierzadko również z zazdrością.  Osoba, która rzuciła palenie czuje się, jakby wygrała życie. I choć zmiana na pierwszy rzut oka wydaje się niewielka, w rzeczywistości jest sprawą wielką.  Palenie zabija – powoli, ale konsekwentnie, każdy kolejny papieros przybliża nas do szeregu chorób. Korzyści z rzucenia palenia są ogromne. Poprawia się nie tylko nasz ogólny stan zdrowia, kondycja fizyczna, psychiczna, ale również wygląd skóry, włosów, paznokci. Cera nabierze koloru, włosy przestają wypadać garściami, zaczynamy wreszcie intensywnie odczuwać smaki i zapachy.

Rzucenie papierosów nie jest łatwym zadaniem. Dlatego w ramach kampanii – „Eks palacze – nic ich nie powstrzyma" opracowano bardzo skuteczne narzędzie wspomagające walkę z nałogiem. Program iCoach to bezpłatna cyfrowa platforma coachingu zdrowia, który skierowany jest nie tylko dla tych, którzy chcą rzucić palenie, ale również dla tych u których istnieje duże ryzyko powrotu do nałogu. Skuteczność programu jest, jak na razie, bardzo duża, bo ponad 30 % osób, które zdecydowały się na przystąpienie do programu rzuciło palenie na dobre. Gdy tylko weszłam na stronę kampanii od razu zdecydowałam się zarejestrować. Ogromną zaletą programu jest to, że jest on bezpłatną formą pomocy, dla każdego kto się po nią zgłosi.  Dzięki programowi mamy możliwość korzystania z dużej ilości interaktywnych rządzi. Program nam radzi, przekazuje informacje zwrotne, przedstawia możliwości, techniki, ćwiczenia a także testy sprawdzające.  Ponadto motywuje przesyłając informację na naszą skrzynkę mailową. Więcej informacji o programie znajdziecie tutaj.

Jako młoda osoba często sięgałam po papierosa. Główne motywy, które mną kierowały to te psychologiczne – nuda, stres, dla towarzystwa. Żyłam w przekonaniu, że w każdej chwili mogę przestać.  Jednak jak się okazuje człowiek jest tak skomplikowany i nieprzewidywalny, że nie wiadomo nawet kiedy podejmuje pochopne decyzje. Powrót do nałogu jest niezwykle prosty, dlatego też zdecydowałam się przyłączyć do programu.

Osobom, które chcą rzucić palenie głównie brakuje motywacji i pomocnej dłoni. Zdani sami na siebie, mimo olbrzymiego wysiłku włożonego w walkę z nikotynizmem, w końcu przestają się starać i wracają do palenia. Jednak wierzę, że właśnie dzięki takim kampaniom wzrośnie świadomość ludzi i moda na niepalenie będzie coraz bardziej pożądana przez społeczeństwo.

Cieszę się, że stop wishing, start doing może uczestniczyć w całym przedsięwzięciu – choć w taki sposób.

Jeśli Ty, lub ktoś z Twoich bliskich czy przyjaciół ma trudności w rzuceniu palenia poleć mu program iCoach. Rejestrując się nic nie tracisz, a możesz jedynie zyskać.

Wygraj zdrowie.