Moje bieganie po przerwie. Bluzka termiczna jak zbawienie.

Huuura! :)
Jestem po treningu biegowym! Huuura bo czuję się genialnie :) Oh a był to na prawdę ciężki trening. I chyba właśnie przez to, że był ciężki, a ja jednak nie uległam pokusie i w połowie trasy nie zawróciłam do domu czuję się tak dobrze.

Założyłam sobie, że na dzisiejszy trening poświęcę godzinę, a rozgrzewkę zrobię na zewnątrz a nie w domu.
Więc najpierw 1.30 kilometra maszerowałam w normalnym tempie i robiłam rozgrzewkę. Wymachy w przód, wymachy w tył, skipy itd. O rozgrzewce możecie przeczytać w zakładce biegam.
Po rozgrzewce przystąpiłam do treningu biegowego. Biegłam swoim w miarę równym tempem. W trakcie biegu jak zwykle prowadziłam wewnętrzny monolog. 
Moje nogi: Biegniesz za szybko - wolniej spalasz tłuszcz!
Ja: Weźcie się przymknijcie. Jakie to ma znaczenie czy spalę 3 czy 1 gram tłuszczu? No jakie to ma znaczenie?
MN: No chyba ma, skoro chcesz pozbyć się właśnie tłuszczu!!!!!!!!!
Ja: Dupa. Przecież zamierzam biegać, trenować regularnie. Jeśli do wakacji 2013 nie będę mieć idealnie płaskiego brzucha to co z tego!? Robię to nie dla wagi, nie dla centymetrów, tylko dla siebie, reszta to bonus, dość przyjemny zresztą.
MN: No jak wolisz, ale ooo teraz biegniesz za wolno!!!!
Ja: Cisza!!!!. Mam biec morderczym tempem, żeby za 3 minuty gryźć beton? Trening to ma być przyjemność, a nie katorga!
- Ok, rób jak chcesz, nam się nie chce, ale skoro Ty wiesz lepiej...ale może ooo skręć tutaj, po co jeszcze te kółeczko jedno, przecież oooo jaaany ale jest zimnoooo, oo i wiejeee [...]
Teraz to brzmi śmiesznie, ale w trakcie tak właśnie mi się w głowie kotłowało.

Podsumowanie dzisiejszego dnia:

Z racji tego, że na poważnie podeszłam do treningów biegowych, jasno sprecyzowałam cele na następny rok to postanowiłam się przygotować do sezonu zimowego.I nie odpuścić.
Dzisiaj zakupiłam rzecz o której myślałam, już jakiś czas, jednak chyba potrzebowałam jakiegoś bodźca, który niespodziewanie się pojawił.

Jest to bluzka termiczna. Dzisiaj miała swój debiut i muszę przyznać, że jestem z niej bardzo zadowolona.
Jest to gruba dzianina - choć w rzeczywistości na ciele jest cieniutka i lekka - dwustronna, idealna na okres zimowy i przejściowy. Wykonana jest w technologii bezszwowej, a jej wyjątkowość tkwi w jej właściwościach termoizolacyjnych.
Zanim napiszę o niej coś więcej, chcę sprawdzić jak sprawdza się w codziennym użytku. Jestem potwornym zmarźlakiem, więc jak nadejdzie sroga zima, będę potrzebować dużo ciepełka.

Trochę zmarzłam bo tym bieganiu :) Jeszcze długo po miałam czerwone poliki i nos Rudolfa.  Ale to prawda. Zmęczony człowiek to też może być szczęśliwy człowiek. Pełen energii, pomysłów, wiary i nadziei.

 I nie kwestionowane foto dnia :D - nie to nie jestem ja :D

I powiem Wam szczerze, że jestem pod wrażeniem. Wiecie ilu aktywnych ludzi mijałam w trakcie biegania? Głównie kobiety, w różnym wieku, uprawiające nordic walking. Jednak mimo kiepskiej pogody, zimnego wiatru, ludzie mobilizują się i spędzają część czasu aktywnie. Bardzo mnie to cieszy. Dużym sukcesem było dla mnie zmobilizowanie do aktywności mamę. Teraz przyszła kolej na tatę. Poprzeczka zawisła bardzo wysoko.