1 posiłek
musli, maliny, jogurt naturalny
2 posiłek
bułka pełnoziarnista kłosek, serek śmietankowy, rukola, pomidory, kapary
3 posiłek
leczo warzywne, tzatziki
4 posiłek - owoce, kawa
5 posiłek
moja miseczka ta mniejsza :) tuńczyk, 2 ogórki małosolne, łyżeczka majonezu
Co bym wyeliminowała z tego dnia? Majonez. Mam z nim problem, bo uwielbiam sałatki z majonezem, ale staram się go nie jeść częściej jak raz w miesiącu.
Swietne te kanapki, uwielbiam kapary:)
OdpowiedzUsuńwszystko bym zjadła:)
OdpowiedzUsuńja jem majonez nagminnie :P i chudnę ;) no ale ja nie jem zbóż i produktów mącznych, więc pewnie dlatego :) oparłam dietę o tłuszcz, chociaż szkoda, że majonez ma różne śmieciowe dodatki ;/
OdpowiedzUsuńtaka słatka z majonezem jest również dobra z jogurtem naturalnym, wiem dziwnie brzmi ale próbowałam:) kanapeczki pysznie wyglądają odjeła bym tylko kapary bo jakoś mnie msak nie przekonuje.
OdpowiedzUsuńpokrojone na mniejsze części kapary bardzo fajnie smakują dodane np. do sosu bolognese
UsuńCzęśto dorzucam właśnie do spaghetti :) Wiem, jadam takie sałatki z jogurtem, ale już miałam jogurt na śniadanie :)
UsuńJa nie lubię majonezu i to chyba moje szczęście ;) Zastąp go jogurtem greckim albo naturalnym.
OdpowiedzUsuńmi sos vinegrette skutecznie zastąpił majonez
OdpowiedzUsuńA może spróbuj zrobić swój własny majonez ? Wtedy będziesz wiedziała co masz tam w środku. Poza tym wbrew pozorom są gorsze rzeczy niż majonez ;) A akurat tuńczyka bez majonezu nie zjem :D No chyba, że wrzucam go do jakiegoś sosu.
OdpowiedzUsuńA tam, przy tak zdrowej diecie możesz sobie pozwolić raz dziennie na tą łyżkę majonezu! ;*
OdpowiedzUsuńja też lubię majonez, ale oszukuję swój umysł mieszając go z jogurtem naturalnym:) bardzo fajny jadłospis, podoba mi się:D
OdpowiedzUsuńPrzesadzasz! Czasem można :D Łyżka majonezu nie zaszkodzi ;)
OdpowiedzUsuńCzasem tak. Raz na miesiąc :P
Usuńale przepysznie wyglądające posiłki ;) aż chce się zdrowo jeść :) wyeliminowałabym tylko kapary, których szczerze nie znoszę ;)
OdpowiedzUsuńBardzo apetycznie wyglądające posiłki :) Też kocham majonez, także Cię rozumiem :D
OdpowiedzUsuńAle pyyycha!:)
OdpowiedzUsuńJa niestety muszę jeść owoce oddzielnie od innych produktów zwłaszcza mleka, bo jak jem je razem to neistety mój żołądek ostro protestuje;(
OdpowiedzUsuńJa też jem majonez raz na jakiś czas i chudnę :)
OdpowiedzUsuńale smakowite menu! :D
OdpowiedzUsuńi niech mi ktoś powie, że zdrowo = niesmacznie!!! same pyszności :)
ja majonez staram się zastępować jorugtem naturalnym z przyprawami i musztardą, ale z marnym skutkiem.. nikt w domu nie chce jeść jak ja więc czasem jestem zmuszona do przyporządkowania się, ale łyżka/łyżeczka majonezu raz na jakiś czas jeszcze nikomu nie zaszkodziła :)
OdpowiedzUsuńA ja właśnie nie przepadam za majonezem ;) Smacznie i zdrowo widzę :)
OdpowiedzUsuńJa tez mam duży problem z majonezem mogłabym go jeść łyżkami ;)
OdpowiedzUsuńzastąpiłam wszelkie sosy, w tym majonez, jogurtem naturalnym, grecki tutaj sprawdziłby się wybornie :)
OdpowiedzUsuńdzisiaj miałam podobną- w moim przypadku obiadokolację:)
OdpowiedzUsuńteż lubię sałatki z majonezem i tak jak Ty staram się jeść jak najrzadziej
bardzo zdrowo jesz! :) a majonez .. oj tam, czasem mozna!:D
OdpowiedzUsuńCzęsto robię sobie podobne coś na śniadanie i podobne coś na kolację :D Super jadłospis!
OdpowiedzUsuńZdrowo, a jak można się najeść! Też mam słabość do majonzu... znam ten ból! :)
OdpowiedzUsuńJa kocham sałatki z majonezem dlatego ich teraz nie robię :(
OdpowiedzUsuńSmakowite to Twoje menu...
Smacznie jadasz :)
OdpowiedzUsuńMaliny za mną chodzą, kusisz..