Trening morderca.

Dzisiejszy dzień minął szybko i spokojnie. Zaczęłam dbać o moją kondycję psychiczną - czyli generalnie mniej się denerwować, zlewać mało istotne sprawy, nie przejmować się drobnostkami, a do problemów podchodzić z rozwagą, spokojem i powstrzymywać się od pochopnego działania. Zauważyłam, że przez to jestem bardziej radosna, mniej spięta i marudna. To dobrze.

Kolejna rzecz, która się u mnie zmieniło w ciągu tych kilku dni to ograniczenie spożywania węglowodanów złożonych. Nie, że musiałam. Po prostu jakoś nie miałam na nie ochoty, mój organizm nie domagał się makaronu czy ryżu, wystarczało mi mięso z dużą ilością warzyw. Jedynym źródłem węglowodanów był dzisiaj ryż w sushi.

Dzisiaj na trening szłam pełna zapału, naładowana i nakręcona pozytywną energią.

Zrobiłam rozgrzewkę, połowę siłowego i odcięło mi źródło prądu Oo. No to poszłam na bieżnię. To był chyba najdłuższy mój bieg ever. Myślałam, że ducha wyzionę, minut płynęło jakoś wolno a biegło mi się fatalnie. Przeszkadzało mi dosłownie wszystko - począwszy od mokrych włosów, skończywszy na beznadziejnej muzyce. Jakimś cudem udało mi się dzisiaj zakończyć trening. Zastanawiam się jaką rolę odegrała mniejsza ilość węglowodanów.

Szczęśliwa, zmęczona - idę spać. Już jutro piątek, wymarzony, długo wyczekiwany, wolny od podróży weekend. Plany? Nacieszyć się narzeczonym i nadrobić zaległości książkowe i artykułowo-blogowe.

Myśl dnia z przymrożeniem oka ;)

Skoro 1 kilogram tłuszczu ma 7000 kcal, to zostało mi ..... 7000- 1400 = 5600 ;D