Tomorrow...biegania pewnie znów nie będzie, ale wybiorę jakiś trening domowy o którym napiszę jutro.
Pytacie jak wygląda mój przykładowy dzień na diecie rozpisanej przez panią dietetyk. Wrzucam spis z dnia dzisiejszego :)
I posiłek
jajko na twardo, grahamka z chudą wędliną, sałatą i pomidorem, pół awokado
II posiłek
jogurt naturalny, słonecznik, siemię lniane, nektarynki
III posiłek - w drodze do domu
jabłko
IV posiłek - hit dnia :D - bakłażan.
.JPG) |
| w wersji z serem dla mamy i bez sera dla mnie ;) |
Składniki
- bakłażan
- mięso wołowe i mięso z indyka 1:1 po ok 100 gramów na porcję
- cebula
- czosnek
- pomidory
- koncentrat pomidorowy
- przyprawy do smaku : bazylia, pietruszka, niewielka ilość soli, pieprz
- tłuszcz do smażenia
Przygotowanie
Bakłażana nadziewamy przygotowanym wcześniej mięsem - smażymy cebulę, czosnek, mięso, dodajemy pomidory, koncentrat. Całość zapiekamy ok. 30 minut w 200 stopniach.
Pychotka :)
V posiłek
serek wiejski, kromka ciemnego chleba, papryka, rzodkiewka
Dzisiaj się z ciekawości zważyłam, mimo miesiączki waga wskazuje w godzinach popołudniowych 62.8. Myślę, że w weekend w końcu dokonam pomiarów ;)
A u Was aktywnie czy leniwie?
uwielbiam bakłażana w każdej postaci, zwłaszcza z grila:)
OdpowiedzUsuńJa też... Narobiłaś mi smaka :)
Usuńo widzisz, podobne mamy smaki ;)
OdpowiedzUsuńja też zostałam kanapowym leniwcem, ale wczoraj udało mi się wykorzystać trochę słońca i zrobiłam sobie wycieczkę rowerową :)
Ja robiłam zamiast bakłażana cukinię i równie smaczne wyszło:)
OdpowiedzUsuńkocham bakłażana! :D a w ten sposób zapiekam czerwone papryki :)
OdpowiedzUsuńŚwietny prosty przepis!
OdpowiedzUsuńU mnie właśnie piorun strzelił!
OdpowiedzUsuńJak najbardziej aktywnie! na pomorzu pogoda jest idealna :>
OdpowiedzUsuńAle super ten bakłażan:-) muszę to kiedyś przetestować, ale bez koncentratu i z mięsem mielonym z indyka. Aż mam smaka już teraz:P
OdpowiedzUsuńAhh, jak ja bym chciała poleżeć w taką pogodę... A ten bakłażan wygląda niesamowicie smacznie!!
OdpowiedzUsuńbakłażan jest super:)
OdpowiedzUsuńjestem na tak :) ja przynajmniej mam jogę, bo bez rowerowania ostatnio u mnie, cały czas leje :/
Bardzo fajnie, że wrzuciłaś przykładowy dzień diety ułożonej przez panią dietetyk. Ja mam zawsze problem z odpowiednim dobieraniem posiłków i składników a inspiracji nigdy dość! Kiedyś jadłam podobnego bakłażana, nie wiem, może nawet takiego samego, był wyśmienity więc na pewno to danie wkrótce trafi na mój stół!
OdpowiedzUsuńTen pierwszy obrazek jest....Hm...bardzo fajny :-) haha.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Paweł
http://twojwybortwojaprzyszlosc.blogspot.com/
co to za gazeta ?:D
OdpowiedzUsuńSens
UsuńOMG! bakłażan wygląda nieziemsko pysznie;)
OdpowiedzUsuńCo prawda nie na temat bakłażana chciałam tu napisać, no ale ;) Wpadłam tu po raz pierwszy jakiś czas temu i mi się spodobało. Wyszło tak, że zostałam chyba na stałe i trzymam kciuki i za siebie i za Ciebie, miło się po prostu czyta ;)
OdpowiedzUsuńmój tata zawsze takie robi :D
OdpowiedzUsuńMost of the particular time, they are just there to have a good time.
OdpowiedzUsuńChoose so many remaining medias the Computer has turned toward how to draw out the most big ones from
you.
Also visit my web page; borelioza
nigdy nie jadłam bakłażana ale chyba musze kupić i wypróbować ;d
OdpowiedzUsuńSomebody can have that you simply great time listening to your favorite genre
OdpowiedzUsuńof your favorite songs with these programs. Specific Dj will
need to a good wide selection of music for you to mix.
Also visit my website - candida
Już bardzo dawno nie jadła bakłażana. Czas w końcu sobie przygotować :)
OdpowiedzUsuńMuch more you feel fine when pressed utilizing pressures
OdpowiedzUsuńof days. At last, people are quenched in addition to what you end up with built, put this item apart
for a little time.
Stop by my web-site - candida
W takiej postaci bakłażana jeszcze nie jadałam, ale muszę spróbować :)
OdpowiedzUsuńod pewnego czasu to też moja miłość :)
OdpowiedzUsuńjaka jest kaloryczność powyższego menu?
OdpowiedzUsuńjaka jest kaloryczność powyższego menu?
OdpowiedzUsuń