- to dlatego, żę przytyłaś? Mogłabym w tym momencie postawić kropkę i nie komentować tego dalej. ALE!
Zawsze kilka dni przed mięsiączką wyglądam jak słonica w przenoszonej ciąźy. Jestem obrzmiała, brzuch wystaje, jestem powolna, ospała. I faktycznie wyglądam na nieco większą. Faktem jest, że troszkę przybyło mi tłuszczyku przez zimę, jednak to co dziś zobaczyłam w lustrze to jest jakiś obłęd. Strasznie martwi mnie to, że tak wyglądam w tym okresie, to jest dla mnie niepojęte.
Dodatkowo myślę, że winą tego mojego balonika są występujące w tym tygodniu zaparcia i wzdęcia.
Zaparcia są obecnie bardzo istotnym i częstym problemem zdrowotnym. W Europie cierpi na nie co piąta dorosła osoba, coraz częściej występują również u dzieci.
O zaparciu mówimy wtedy, gdy stolec jest oddawany rzadziej niż 3 razy w tygodniu, a jego konsystencja jest twarda, zbita, lub gdy oddawany jest z trudnością. Najczęstszą przyczyną zapard jest nieprawidłowe żywienie oraz styl życia, w którym dominuje pośpiech, stres, szybkie jedzenie ( typu Fast food) w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej. Zaparciom sprzyja dieta bogata w wysoko przetworzone produkty, ubogie w błonnik pokarmowy, potrawy obfitujące w tłuszcz i cukry proste.
Nie uważam, żebym jadła źle w ogóle. Owszem, w okresie gdy hormony przejmują władzę nad moim ciałem i umysłem zdarza mi się jeść dużo więcej niezdrowego żarcia, niż w inne dni... i to jestzgubne...tygodniowe oszukiwanie nie prowadzi do niczego dobrego...
Bardzo często dobre rezultaty przynosi modyfikacja diety. Inaczej będzie ona wyglądać dla osób z zaparciami z osłabioną perystaltyką jelit (zaparcia atoniczne), a inne dla osób z za skłonnością do kurczów jelit (zaparcie spastyczne). Muszę to sobie jakoś poukładać. Może są osoby, które odwiedzają bloga i mają podobny problem? Słuchajcie, jakoś temu zaradzimy!
. No chyba, że....faktycznie jestem właśnie na etapie stadium środkowego....
Fajną masz koleżankę, nie ma co.
OdpowiedzUsuńPrawda?Całkiem sympatyczna ;)
Usuńtez o tym pomyslalam, moim zdaniem to zazdrosc z powoduu wczesniejszych efektow walki ze zbednymi kg.
Usuńco do brzuszka, to chyba kazda z nas jest nieco wieksza przed okresem, zatrzymanie wody etc.
No mi pomaga duża ilość wody i wprowadzenie do jadłospisu siemienia lnianego, błonnika itp. Po owsiance żytniej z siemieniem lnianym itd- częściej chodzę do toalety
OdpowiedzUsuńPotwierdzam, regularne spożywanie siemienia bardzo pomaga na zaparcia. :)
UsuńMi doraźnie pomaga picie wody z cytryną, ale po jakimś czasie organizm się przyzwyczaja i już tak nie czyści ;)
OdpowiedzUsuńNie wiem, jak wygląda Twój codzienny jadłospis, ale być może brakuje w nim tłuszczy albo błonnika i wody.
Życzę szybkiego rozwiązania problemu i pozdrawiam :)
Ooo czyzby????:)
OdpowiedzUsuńnie ;p
UsuńNie zdziwiłabym się, gdyby po Tobie w ogóle nie było widać tego stanu przed miesiączkowego, a Twoja koleżanka postanowiła być niemiła w najbardziej prostacki sposób. "Przytyłaś"- każdy o każdym tak może powiedzieć, bez podstaw z wewnętrznej potrzeby zrobienia komuś przytyku! Każda z nas czuję się jakby przytyła,ale to nie jest aż tak widać!
OdpowiedzUsuńNie zna Cię z przed metamorfozy pewnie?
Potraktuj to tylko i wyłącznie jako mobilizacje do działania, tylko w mądry sposób, tak jak do tej pory to robiłaś.
lenor
Niektórzy złośliwością lubią podcinać skrzydła, zwłaszcza jeśli wiedzą, że np. dbasz o sylwetkę. Trzeba było się jej zapytać jak ona wygląda czy się czuje dzień przed okresem.
UsuńJa jestem opuchnięta jak balon, zrobiłam zdjęcie. wrzucę. No niestety nie wiem absolutnie skąd się to wzięło, ale zaczęłam się zastanawiać czy może faktycznie nie ma racji.
UsuńJa bym postawiła jednak na to, że koleżanka chciała ci dopiec. Każdy zna swoje ciało na tyle, że potrafi w mig stwierdzić, że przytył powiedzmy kilogram, jest opuchnięty. Widać to jednak przede wszystkim nago. To, że Ty widzisz zmianę, nie znaczy, że inni ją dostrzegli ;) W ubraniach nawet różnica kilku kilogramów jest trudna do zauważenia osobom postronnym - chyba że nosisz bardzo obcisłe spódnice, wtedy faktycznie napuchnięty brzuch może zwrócić uwagę. Koleżanką się nie przejmuj, porządni ludzie nie rzucają takimi komentarzami (co najwyżej w kręgu przyjaciół, gdzie można się obrażać bez przeszkód :D).
UsuńHej! Dotarłam tutaj ze strony blogów " o odchudzaniu" ;) Mam bardzo podobny problem w trakcie "babskiej dolegliwości". Z chęcią poczytam więcej na ten temat jak byś coś znalazła ;) Trzymaj się, pozdrawiam serdecznie! :))
OdpowiedzUsuńKama pieprzy ci koleżanka jakieś głupoty, przecież cię wiedziałam;p i muszę powiedzieć że według mnie wyglądasz super:)
OdpowiedzUsuńNo właśnie, chybanie możliwe żeby tak po prostu w tydzień przybyło mi kilka centymetrów,nie? To musi być stan przed mięsioczkowy!
Usuńciasteczka owsiane, kawa i jestem cały dzień na kibelku ;) :P
OdpowiedzUsuńNa mnie kawa w ogóle nie działa :(
UsuńTeż mam wzdęcia podczas okresu, i to czasem dosyć bolesne.. Muszę, jak piszą dziewczyny, spróbować siemienia lnianego. A u Ciebie.. może faktycznie obrazek się zgadza? ;>
OdpowiedzUsuńTo już wolałabym przytyć, nie jestem gotowa na obrazkową historię :P
Usuńpodziwiam za zachowanie spokoju wobec koleżanki ;D
OdpowiedzUsuńale z niej wredota.
OdpowiedzUsuńja Ci polecam podczas tych dni pić jeszcze więcej wody niż zwykle, to brzmi banalnie, ale naprawdę te 8 szklanek wody dziennie zapewnia nam lepsze trawienie :)
Moim niezawodnym sposobem są suszone śliwki i duże ilości wody w ciągu dnia :)
OdpowiedzUsuńJa tez zawsze jakis tydzien przed okresem do poczatku okresu jestem opuchnieta,waga niby ta sama a naprzyklad nie moge zapiac spodni i wygladam na wieksza,czuje sie taka,wtedy tez jakas taka dziwna na twarzy jestem,wlosy sie mi nigdy nie ukladaja i czuje sie fizycznie i psychicznie okropnie.
OdpowiedzUsuńa niestety wzdęcia mam czesto jak zjem owoce ktorych niestety ale jesc nie moge,nie moge jesc tez roznych innych produktow po ktorych mam biegunki.Moja dieta musi byc lekkostrawna,musze pic duze ilosci samej wody bo inne napoje odpadaja bo inaczej mam codziennie rozne dolegliwosci ktore powoduje to ,że jeste wyłączona z zycia :/