Edukacja i praca
- napisanie CV, listu motywacyjnego => szukanie pracy.
Dieta/ aktywność fizyczna
- mam zamiar ruszyć pełną parą - na poważnie. Wrzesień ma być miesiącem zmian. Dużych, widocznych zmian!
- 2xtygodniowo basen,
-
- 3xtygodniowo TiU,
- wciąż zdrowo się odżywiać,
- być odporna na pokusy,
- zrobić znaczący progres w ilości powtórzeń.
Inne
- koncert :)
- wstawać wcześnie - 10.00 to lekka przeginka,
- stomatolog/ortodonta/ortopeda/ginekolog/okulista,
- pierwszy raz nie planuję WSZYSTKIEGO, skupiam się głównie na aktywności fizycznej.
Wymiary 1.10.2012
Biust 90 +4cm
Ramię 28 +1 cm
Udo 57 ( -1cm)
Łydka 35
Pas 90
Biodra 96 (-1 cm)
Talia 74 (-2 cm)Waga 66 kg ( łączny spadek 10 kilogramów!)
Spadek jest minimalny. Pas w dalszym ciągu stawia opór, spada talia. Mam nadzieję, że pod koniec miesiąca ujrzę 6 z przodu ;) W podsumowaniu października - kolejne zdjęcia porównawcze. To musi być dobry miesiąc!
Plany na piździernik
Edukacja i praca
- obrona
- szukanie pracy
- przeczytać wstęp do psychoanalizy
- przeczytać vademecum psychoterapeuty
Dieta/aktywność fizyczna
- nie pić alkoholu - wczorajsza impreza była straszna...
- zdrowo i regularnie się odżywiać
- 3xtygodniowo bieganie
- ćwiczenia z taśmami
- treningi z Mel B - które opiszę Wam na blogu
- FBW
- dużo ćwiczeń na nogi
- pić więcej herbaty
Kulinaria
- krem z pora
- krem z dyni
- krem z kalafiora
Rozrywka
- książki, książki
- ostatni sezon GG!
- wieczory z filmem pod kocem
- 3 imprezy
- oszczędzać
Jak radzę sobie z jesienną chandrą? Staram się uśmiechać więcej niż dotychczas, cieszyć się każdym dniem, maluję paznokcie soczystymi kolorami, zakładam kolorowe ubrania, biorę długie, relaksujące kąpiele w wannie z mnóstwem piany, stosuję aromaterapię i muzykoterapię. Chodzimy na długie spacery, wspólnie będziemy biegać, gotujemy smacznie i zdrowo, cieszymy się sobą.
Chyba w tytuł posta wkradł się błąd xD Plany na sierpień? ;)
OdpowiedzUsuńlol. faktycznie :D Widać, że wciąż żyję latem ;)
Usuńno to o jakiej chandrze mówimy? ;)
UsuńI nadszedł kolejny miesiąc... tak szybko... szok.
OdpowiedzUsuńNiedługo będzie śnieg...
Usuńdużo zrealizowałas;) trzymam kciuki za następny miesiac;)
OdpowiedzUsuńwidzę, ze dużo dziewczyn ma konkretne plany na październik. Powodzenia i wytrwałości! :)
OdpowiedzUsuńTez sie bronilam w pazdzierniku, 3 lata temu...
OdpowiedzUsuńJak juz zrobisz te zupki kremy to podziel sie przepisami:)
okiej :)
UsuńDobry plan mam nadzieję, że uda Ci się go w pelni zrealizowac ;)
OdpowiedzUsuńA więc powodzenia :)
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki, abyś wszystko zrealizowała w październiku :) :*
OdpowiedzUsuńdzięki :)
UsuńNajbardziej z tego wszystkiego zazdroszczę Ci kąpieli. :) Kocham, kocham, a nie mam teraz w wynajmowanym mieszkaniu wanny. Udręka zwłaszcza jesienią i zimą. Powodzenia w realizacji wszystkiego Kama :)I gratki z powodu 10 kg mniej!
OdpowiedzUsuńJa mam w miarę dużą - wcześniej też nie miałam i to było straszne.
UsuńDziękuję ! :)
Powodzenia ;D
OdpowiedzUsuńrozwalil mnie tekst o pizdzierniku i ostatniej, strasznej imprezie :) trzymam kciuki za realizacje planow :)
OdpowiedzUsuńpo imprezie miałam chwilową amnestię - w dalszym ciągu nie wróciło wszystko na swoje miejsce :) Odkryłam kilka siniaków i bardzo źle się czułam. Studenckie życie się skończyło, trzeba dorosnąć !:P
Usuńgratuluje osiągnięcia celów z września i trzymam kciuki za październikowe plany, ja również postanowiłam sobie zaplanować październik i mam nadzieję, że coś z tego wyjdzie :)
OdpowiedzUsuńchciałabym życzyć Ci powodzenia w obronie i szukaniu pracy :) będzie dobrze, Kochana :):)
OdpowiedzUsuń(nie) dziękuję :) Wróciłaś z wakacji !
Usuńnoooo, wróciła, w końcu :)
UsuńDziś było tak pięknie, i konto przez chwilę zasilone :) Ale te rozrywki to monotonne ;)
OdpowiedzUsuńMuszę oszczędzać więc rozrywki nie zbyt wyszukane :P
UsuńJa lubię jesień, bardzo się cieszę z jej nadejścia i nie mam chandry :)
OdpowiedzUsuńBardzo ładnie Tobie minął ten wrzesień :D I spadki też fajne. To teraz październik i trzymanie kciuków żeby było tak samo dobrze, a nawet lepiej ;) Daj znać, jak już będziesz wiedziała kiedy obronę masz ;)
OdpowiedzUsuńWłaśnie siedzę przed dziekanatem i modlę się o cierpliwość. Musiałam rozpinać pracę bo się kolejność stron nie podobała i teraz czekam drugi raz w kolejce na złożenie tego cholerstwa. Ale dobrze,że to już prawie koniec ;)
UsuńTo u Was nie ma listy z wymaganiami odnośnie prac ? U mnie wszystko było, dokładnie wyjaśniona kolejność stron, jak powinny wyglądać pierwsze strony, itp. itd. Dlatego też nie było konieczności nic rozpinać :D
UsuńNo ale jak już praca złożona to tylko obrona i baj baj uczelnio :D
i tak już sporo zrealizowałaś :) brawo :*
OdpowiedzUsuńMam nadzieję, że październik będzie udanym miesiącem ;)
UsuńBrawo za to co udało Ci się zrealizować i trzymam kciuki za październik :)
OdpowiedzUsuńpo ostatnim weekendzie tez odstawiam alkohol ;) ostatni sezon Gossip Girl mówisz, ja ostatnio się niechcący wciągnęłam i jestem dopiero na drugim :D
OdpowiedzUsuńWciąga, wciąga - polecam dalsze sezony ;) Ja już alkoholu nie ruszam, serio to był straszny poniedziałek.
Usuńgratuluje zrealizowanych celów ;) wiedziałam, ze Tobie się uda... powodzenia w październiku.
OdpowiedzUsuńNie do końca jest idealnie, ale mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej ;)
Usuńwow ale duzo zrealizowalas :) ja polecam ci cwiczenia z Ewa chodakowska;)
OdpowiedzUsuńfajny ten wpis :) dużo udało Ci się zrealizować, gratuluję :)
OdpowiedzUsuńrealizacja planu na wysokim poziomie :) wspólne bieganie, gotowanie, spacery... czego chciec więcej :))
OdpowiedzUsuń